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Ejercicio, ¿Cuánto y Cómo?

Por : on : 11 enero, 2017 comentarios : (0)

Existen muchas opciones para hacer ejercicio, desde las más sofisticadas y costosas como inscribirse en un gimnasio, comprar equipos, videos de entrenamientos personalizados, programas de 54 días a 8 semanas hasta salir a caminar al parque o alrededor de la cuadra. Lo importante es hacer ejercicio. Cuando un paciente me pregunta en la consulta que […]

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VENTAJAS DE LA MANGA GASTRICA

Por : on : 7 diciembre, 2016 comentarios : (0)

La cirugía de manga gástrica o gastrectomía vertical ha venido creciendo en los últimos años de forma acelerada. Actualmente ha superado al bypass gástrico como la cirugía de obesidad más realizada en los Estados Unidos, país en donde se realiza la mayor cantidad de procedimientos bariátricos anualmente. Existen diferentes razones por las cuales la manga […]

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Fellow American College of Surgeons (ACS).

Por : on : 1 noviembre, 2016 comentarios : (0)

El pasado 16 de Octubre, tuvo lugar la Ceremonia de Convocatoria 2016 del American College of Surgeons; donde estuvieron 1823 nuevos miembros de 71 países. Representando a México y como nuevo FACS (Fellow American College of Surgeons), el Dr. Fernando Pérez Galaz. La designación FACS tras el nombre de un cirujano, significa que su educación, […]

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bebidas azucaradas

REFRESCOS Y OBESIDAD

Por : on : 13 octubre, 2016 comentarios : (0)

La obesidad exógena se presenta cuando existe un desequilibrio entre la ingesta energética y su deficiente gasto, por lo que puede definirse como el incremento en el peso corporal debido a la excesiva acumulación de grasa; y por la asociación que existe con un mayor riesgo de comorbilidades como diabetes tipo 2, síndrome metabólico,  hipertensión […]

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comer despacio

BENEFICIOS DE COMER DESPACIO

Por : on : 20 septiembre, 2016 comentarios : (0)

Una de las recomendaciones que más hago durante la consulta es la de comer despacio. Se que es difícil en una ciudad como la nuestra en donde el tiempo nunca alcanza y para comer tenemos poco tiempo. Sin embargo creo que es uno de los peores hábitos que desarrollamos durante nuestra vida. A continuación enumeramos […]

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DIVERTICULOS DE COLON

Por : on : 18 agosto, 2016 comentarios : (1)

ENFERMEDAD DIVERTICULAR DEL COLON (DIVERTICULOS) ¿Qué son los Divertículos? Un divertículo es un saco o bolsa muy pequeño que aparece en la pared del intestino. La enfermedad diverticular se puede manifestar como diverticulosis, diverticulitis o hemorragia diverticular. ¿Qué provoca la Enfermedad Diverticular? La enfermedad diverticular es un problema común que afecta a hombres y a […]

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MUEVETE, A CAMINAR!

Por : on : 15 agosto, 2016 comentarios : (0)

Caminar es un hábito que, además de ser extraordinariamente favorable para las piernas, nos ayuda a mantener y recobrar la salud física y emocional. Te ayuda a: Mejora tu circulación. Ejercitar tu corazón. Fortalecer tu sistema inmune. Oxigenar tu cuerpo y todo tu organismo. Quemar toxinas y grasas excesivas. Relajarte y liberar tensiones emocionales y […]

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obesidad y muerte

Obesidad y riesgo de muerte prematura.

Por : on : 21 julio, 2016 comentarios : (0)

Un estudio publicado en Lancet que incorpora a millones de personas en varios países ha demostrado la relación entre el índice de masa corporal y el riesgo de muerte. Encontrando que existe menor riesgo entre los individuos de IMC normal (20 a 25). El estudio incorporó a cerca de 4 millones de personas lo que […]

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Mitos de la cirugía de obesidad

Por : on : 1 julio, 2016 comentarios : (0)

Mitos de la cirugía de obesidad:  Mito 1. Cualquier persona con sobrepeso se puede someter a una cirugía bariátrica. Falso: la cirugía de obesidad está indicado para los pacientes que tengan: Indice de masa corporal mas de 40 (Obesidad grado III) Indice de masa corporal de 35 (Obesidad grado II) y se asocie a otras enfermedades […]

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Tips para controlar antojos

Tips para controlar los antojos

Por : on : 27 junio, 2016 comentarios : (0)

Cuando tienes hambre, las neuronas del hambre disparan sensaciones desagradables en tu cuerpo que te impulsan a buscar los alimentos con el fin de aliviar estos sentimientos negativos. El cuerpo está diseñado para regular de forma natural la cantidad que come y la energía que quema. Parte de cómo ocurre esto es a través de la […]

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