Agenda
Ahora






12 DESEOS 12 RECOMENDACIONES

Por : on : 28 diciembre, 2017 comentarios : (0)

Ten en cuenta estos 12 recomendaciones para disfrutar sin culpas durante estas fechas llenas de fiestas y reuniones familiares. Para disfrutar sin kilos de más: No te saltes las comidas, ya que llegarás a las reuniones, con más hambre de la usual. Empieza con un caldo o ensalada (con hojas verdes) Modera las porciones. Sírvete […]

leer más

TIPS PARA CONTROL DE LA DIABETES

Por : on : 25 diciembre, 2017 comentarios : (0)

Mejores resultados requieren mejores decisiones, por ello aquí te digo 5 estrategias para controlar tu diabetes y lograr mantenerla en los parámetros deseados. Automonitoreo de la glucosa: Si esperas hasta llegar a la consulta semestral para saber cómo están tus niveles de glucosa, no podrás hacer cambios de forma oportuna en tu tratamiento y buscar […]

leer más

VITAMINA D: CLAVE EN EL FUNCIONAMIENTO MUSCULAR

Por : on : 13 septiembre, 2017 comentarios : (0)

Desde el descubrimiento de la vitamina D se ha estudiado mucho sobre sus funciones y sus beneficios en el organismo. Se sabe que ayuda al calcio a fijarse en los huesos, pero últimamente también se está redescubriendo la importancia que tiene este nutriente en la función muscular y en el rendimiento en atletas. La Vitamina D: no […]

leer más

BEBIDAS ENERGETICAS VS BEBIDAS DEPORTIVAS

Por : on : 21 agosto, 2017 comentarios : (0)

Los riesgos de las bebidas energéticas pueden ser por su contenido de cafeína mezclado con otras sustancias y por su alto nivel de azúcares. Pero el mayor peligro no es el producto en sí, sino cómo se consume. Es decir, mezclado con alcohol o con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo. Bebidas energéticas y […]

leer más

REGLAS PARA EL CONSUMO DE FRUTAS

Por : on : 15 agosto, 2017 comentarios : (0)

Comer frutas, además de nutritivo, es delicioso. Las frutas son una excelente fuente de nutrientes y energía, tales como la fibra, antioxidantes y vitaminas. A pesar de ser un alimento de fácil digestión, hay ocasiones en que nuestro estómago no soporta del todo cierta fruta a una hora del día. Esto sucede por la fructosa […]

leer más

SUPERFOODS

Por : on : 17 julio, 2017 comentarios : (0)

Son alimentos, provenientes de la tierra, con mayor concentración de nutrimentos por porción. Tienen un buen aporte de antioxidantes y de calidad que nos ayudan a conseguir la energía que necesitamos tanto para funcionar en el día a día como para lograr mejorar nuestra salud y prolongar el envejecimiento. Los superfoods cumplen y exceden nuestras […]

leer más

MITOS Y REALIDADES DE LA DIABETES

Por : on : 26 junio, 2017 comentarios : (0)

Un mito en la salud es una creencia extendida pero falsa que se transmite de boca en boca y está presente en la vida real. MITO REALIDAD Un niño gordito es un niño sano Los niños que presentan obesidad son más propensos a padecer diabetes. Bajar de peso y realizar ejercicio disminuye la resistencia a […]

leer más

DIETAS DETOX, ¿FUNCIONAN?

Por : on : 19 mayo, 2017 comentarios : (0)

La palabra detox está en auge. Las búsquedas de los términos “detox” o “jugos detox” registran un aumento desmesurado. Parece que cualquier cosa que lleve detox detrás va a ser una combinación mágica que nos vende resultados únicos. La filosofía detox propone que, de vez en cuando, hemos de desintoxicar nuestro cuerpo de las toxinas […]

leer más

DIABETES Y EJERCICIO

Por : on : 7 mayo, 2017 comentarios : (0)

LÉVANTATE Y SIGUE Tener una vida activa es la mejor manera de cuidar la diabetes tipo 2.  También es la mejor manera de retardar o prevenir la diabetes tipo 2 si tienes prediabetes. No necesitas pasar horas haciendo ejercicio en un gimnasio para verte mejor! Sólo 30 minutos diarios lo harán. Lo puedes dividir en […]

leer más

CONSEJOS PARA COMER FUERA DE CASA EN PERSONAS CON DIABETES TIPO 2

Por : on : 1 mayo, 2017 comentarios : (1)

Comer fuera es un estilo de vida que se vivo hoy en día y no hay razón por la que se deben evitar restaurantes porque tienes diabetes. Sin embargo es importante saber lo que estás comiendo y tomar decisiones saludables del menú. No tengas miedo de preguntar acerca de los ingredientes o el tamaño de […]

leer más

Agenda tu cita en línea

Solicita tu primer consulta y entérate si eres candidato a cirugía