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ALIMENTOS CERO CALORIAS

Por : on : 13 septiembre, 2016 comentarios : (0)

¿Qué son los alimentos cero calorías? Los alimentos cero calorías o negativos, son aquellos que queman más calorías de las que contienen. ¿Qué es una caloría? Una caloría es una unidad de calor inventada por Nicolas Clement en 1824. Es la cantidad de energía requerida para aumentar la temperatura del agua en 1° C. Ingesta […]

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TIPS PARA CONTINUAR CON TUS BUENOS HÁBITOS EN LA OFICINA

Por : on : 4 septiembre, 2016 comentarios : (0)

Sigue estos simples consejos para continuar con los buenos hábitos en la oficina y así mantener siempre el peso y los buenos resultados del ejercicio y dieta: Haz tu despensa el fin de semana. El domingo adelanta haciendo platillos que puedas congelar y consumir durante la semana (arroz, frijoles, salsa de tomate casera, etc.) Llévate […]

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¡Sin Excusas, Haz Ejercicio!

Por : on : 2 septiembre, 2016 comentarios : (0)

No es opcional hacer ejercicio ya que aparte de la imagen, el cuerpo necesita movimiento para no atrofiarse. Así que mejor sigue estos consejos para motivarte a hacerlo. Busca un compañero para hacerlo, son buena motivación mutuamente. Un hermano, un amigo, un primo o un vecino. Siempre ayuda hacerlo en equipo e incluso competir en […]

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LO QUE EN REALIDAD TE ENGORDA

Por : on : 8 agosto, 2016 comentarios : (2)

Un plato con tocino o un bagel con queso light. ¿Cuál crees tu que te engorda más? ¿Piensas que es el tocino y el huevo? La grasa no se digiere tan rápido en comparación con otros nutrientes. Los carbohidratos se digieren más rápidamente en tu estómago en comparación con otros nutrientes. Grasa: Toma 4 horas […]

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Diabetes y alimentos

Por : on : 28 julio, 2016 comentarios : (0)

La diabetes es una enfermedad en la cual la persona sufre de altos niveles de azúcar en la sangre, depende básicamente del control del paciente de sus niveles de azúcar en sangre, por ello la alimentación cobra un rol fundamental en los cuidados de las personas con diabetes, al igual que el control de peso, […]

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Evita engordar en vacaciones

Tips para evitar engordar en vacaciones.

Por : on : 16 julio, 2016 comentarios : (0)

En esta temporada de vacaciones las tentaciones están a la orden del día. Sigue estos prácticos consejos para evitar engordar en vacaciones: Evitar comer en bufetes. No abusar del pan que se ofrece en los restaurantes. Evita pasar largos periodos de ayuno. Haz comidas frecuentes o snacks como frutas o nueces y avellanas. Evita comidas […]

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12 tips para ejercitarte

12 TIPS PARA EJERCITARTE Y NO MORIR EN EL INTENTO

Por : on : 7 julio, 2016 comentarios : (0)

Si por fin te decidiste a iniciar una rutina de ejercicio para mejorar tu salud ¡te felicitamos! Estás dando un paso hacia una mejor versión de ti que requerirá constancia, esfuerzo y disciplina. En cambio, si ya llevas un tiempo practicando algún deporte, sabemos que llega un momento en que aumenta tu resistencia y no […]

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Errores al desayunar

Errores al desayunar que afectan tu metabolismo

Por : on : 21 junio, 2016 comentarios : (8)

Existen muchas costumbres alimenticias que realizamos los mexicanos de forma cotidiana y que están muy arraigadas a nuestra cultura. Estamos tan acostumbrados que no las consideramos como errores y muchas de estas afectan la forma en que ganamos y sobre todo perdemos peso. A continuación enlistamos algunos de los errores más frecuentes en la dieta del […]

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