El ayuno es una práctica milenaria que se ha usado con muchas finalidades, entre ellas las espirituales o religiosas, manifestaciones pacíficas y algo desconocida pero no por eso menos importante, como técnica curativa.

La obesidad exógena se presenta cuando existe un desequilibrio entre la ingesta energética y su deficiente gasto, por lo que puede definirse como el incremento en el peso corporal debido a la excesiva acumulación de grasa.

A continuación les enumeramos algunas de las características más importantes para tener en mente para desarrollar una alimentación saludable. Completa: Que incluya todos los grupos de alimentos, para obtener todos los nutrientes necesarios para el organismo.

Más del 75% del sodio que consume proviene de los alimentos envasados y de las comidas que consume en los restaurantes.

Una de las recomendaciones que más hago durante la consulta es la de comer despacio. Se que es difícil en una ciudad como la nuestra en donde el tiempo nunca alcanza y para comer tenemos poco tiempo.

¿Qué son los alimentos cero calorías? Los alimentos cero calorías o negativos, son aquellos que queman más calorías de las que contienen. ¿Qué es una caloría? Una caloría es una unidad de calor inventada por Nicolas Clement en 1824.

¿Qué es el balón intragástrico?  El sistema de balón intragástrico Spatz 3 es un método eficaz para bajar de peso, que consiste en la colocación en el estómago de un balón que se llena de agua estéril coloreada con azul de metileno y permanece ahí por un periodo de 8 a 12 meses.

Sigue estos simples consejos para continuar con los buenos hábitos en la oficina y así mantener siempre el peso y los buenos resultados del ejercicio y dieta: Haz tu despensa el fin de semana.

No es opcional hacer ejercicio ya que aparte de la imagen, el cuerpo necesita movimiento para no atrofiarse. Así que mejor sigue estos consejos para motivarte a hacerlo.

Un plato con tocino o un bagel con queso light. ¿Cuál crees tu que te engorda más? ¿Piensas que es el tocino y el huevo? La grasa no se digiere tan rápido en comparación con otros nutrientes.

Un divertículo es un saco o bolsa muy pequeño que aparece en la pared del intestino. La enfermedad diverticular se puede manifestar como diverticulosis, diverticulitis o hemorragia diverticular.

La diabetes es una enfermedad en la cual la persona sufre de altos niveles de azúcar en la sangre, depende básicamente del control del paciente de sus niveles de azúcar en sangre, por ello la alimentación cobra un rol fundamental.

Un estudio publicado en Lancet que incorpora a millones de personas en varios países ha demostrado la relación entre el índice de masa corporal y el riesgo de muerte. Encontrando que existe menor riesgo entre los individuos de IMC normal (20 a 25).

En esta temporada de vacaciones las tentaciones están a la orden del día. Sigue estos prácticos consejos para evitar engordar en vacaciones.

La cirugía de mánga gástrica es la cirugía bariátrica que más seguridad ha mostrado para combatir la obesidad, logrando que los pacientes a los que se les realiza esta cirugía pierdan el exceso de peso de forma paulatina y segura.

Si por fin te decidiste a iniciar una rutina de ejercicio para mejorar tu salud ¡te felicitamos! Estás dando un paso hacia una mejor versión de ti que requerirá constancia, esfuerzo y disciplina.

Mitos de la cirugía de obesidad:  Mito 1. Cualquier persona con sobrepeso se puede someter a una cirugía bariátrica. Falso: la cirugía de obesidad está indicado para los pacientes que tengan:

Cuando tienes hambre, las neuronas del hambre disparan sensaciones desagradables en tu cuerpo que te impulsan a buscar los alimentos con el fin de aliviar estos sentimientos negativos.

Existen muchas costumbres alimenticias que realizamos los mexicanos de forma cotidiana y que están muy arraigadas a nuestra cultura. Estamos tan acostumbrados que no las consideramos como errores y muchas de estas afectan la forma en que ganamos y sobre todo perdemos peso.